クラチャイダムゴールドと簡単な精力改善トレーニング

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クラチャイダムゴールドと合わせてやりたい簡単な精力改善トレーニング!!

 クラチャイダムゴールドは確かに勃起力改善や精力改善に効果が期待できる精力剤ですが、運動も大切です。運動するほうが精力が改善するということはなんとなく知っておられる人も多いと思いますが、現実的には仕事が忙しくてそんな時間が取れないという人も多いと思います。
 そんな方におすすめしたいのが気軽に簡単にできる精力改善トレーニングです。
 ここで紹介しているものは、デスクワークの休憩時間にすぐにできたり、移動中の時間などにできるものを紹介しています。いつでも簡単にできる精力改善トレーニングなのでぜひチャレンジしてみてください。

 

通勤電車の中でもできる簡単精力改善トレーニング!

立ったままするトレーニング!

今回ご紹介するのは通勤電車などでできる立ったままできるトレーニングです。

 

 

ステップ1 足を肩幅程度に開いて立ちます。
ステップ2 足の親指に体重をかけます。
ステップ3 足の小指に重心をかけてください。
ステップ4 これを交互に2分から3分繰り返すだけです。

 

ポイント!

 ステップ2のときに足の親指に体重を乗せると自然と体が前に動きます。そしてステップ3の足の指に体重をかけると体が元の状態に戻ります。それほど激しく前後に揺らす必要はありませんが、体が揺れることにことによって、下半身の強化になるのです。 

 

 簡単なエクササイズですが、精力改善にはかなり効果的!足の親指に重心を移動させることによって、内側の太もも付近の筋肉が使われていることがわかるでしょうか?

 

 男性の勃起力が下がる原因の1つに股間周りの血液の流れが悪くなるということがあります。この簡単な運動によって内側の太ももを鍛えることができるので、股間に流れる血流をよくすることができるので勃起力や精力が改善するのです。

 

座ったまま行う精力改善トレーニング!

 

 

ステップ1 座りながら肩幅程度に両足を足を開いてください。
ステップ2 少し体を前に倒します。角度でいうと10度程度。
ステップ3 ステップ2の状態から少し腰をそらせます。
ステップ4 この状態で両足の膝を力を入れて突き合せます
ステップ5 緩めてまたステップ4を行います。
ステップ6 これを2〜3分程度繰り返します。

 

ポイント!

 この簡単なエクササイズで太ももの内側の筋肉を鍛えることができます。勃起力が下がってくる人の傾向として太もも外側の筋肉が硬くなる傾向にあります。極端に太ももの外側の筋肉が硬くなり過ぎると骨盤のバランスが崩れて血流が悪くなって精力減退の原因にも。

 

 特にデスクワークなどで座りがちな人は太ももの内側の筋肉を使うことがほとんどないのでどんどんと精力が衰えていきます。このような簡単なトレーニングを続けて内側の筋力が鍛えられると自然と使い過ぎていた外側の筋肉がほぐれます。結果、下半身への血流がよくなり男性の精力が改善するのです。

クラチャイダムゴールドで損をしないために。

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